两声发球的响动重叠在了一起，一声清脆，一声厚重。

相当漂亮的跳发，排球越过拦网，迅疾地朝着底线砸去！发完球的凪圣久郎脚掌一触即地面，没有任何停顿，径直蹬进了场内！直到发球落地声传来，他才顿住了动作。

稻荷崎总教练心中信服。

不愧是第一自由人。

黑须法宗叫了十三名正选，却没有打上正式的对抗赛。当加上凪圣久郎的十四人热身时，黑须法宗把两边的排球场分别拆成了四个小场——把竖着的拦网撤掉，变为横向摆放。

等大家热身完毕，黑须法宗告知了今日的练习内容。

3v3和4v4

少人数的对抗赛，每位队员的碰球次数会增加不少。当规格是3v3的时候，每过来一个球，己方的三名队友全员都要触球，相同时间内，这些选手接球、传球、扣球次数远超6v6，能更有效率地培养球感、巩固技术动作。

黑须法宗分了两队，凪圣久郎在4v4的一组。

队友是大叫着要一起的二传手宫侑，副攻手大耳练，主攻手银岛结。

看得出来，黑须法宗是把凪圣久郎放在自由人的位置的。

第二组是主攻手尾白阿兰、副攻手角名伦太郎、自由人赤木路成……

稻荷崎的替补二传手和宫侑一样，是二年级生。

既幸运又不幸。

有着这么一个近距离的目标，宫侑对于向他虚心请教的同部团队友，谈不上慷慨解囊，却也不吝指点一二。替补二传手每次都能学到很多，他是宫侑之外技术最好的二传